Augsts asinsspiediens hipertensijas gadījumā ir hroniskas noturīgas hipertensijas rādītājs, kas jāārstē. Pat augsts asinsspiediens rada komplikāciju risku.
Asinsspiediena līmenis norāda spēku, ar kādu asinis spiež uz to sienām, pārvietojoties pa traukiem. Asinsspiediena mērītāja rādījumi dienas laikā var svārstīties uz augšu vai uz leju. Tas tiek uzskatīts par normu. Bet, ja asinsspiediena līmenis pastāvīgi ir augsts, mēs runājam par slimību, ko sauc par hipertensiju.
Hipertensija jeb arteriālā hipertensija izraisa nopietnas komplikācijas.
Negatīvi tiek ietekmēti tā sauktie mērķa orgāni: sirds, nieres, smadzenes, asinsvadi, tīklene. Ļoti bieži paaugstināta asinsspiediena sekas ir sirdslēkmes un insulti.
Augsts asinsspiediens
Augsts asinsspiediens hipertensijas gadījumā ir bīstams un ir atkarīgs no kļūdas robežas. Normāls sistoliskais asinsspiediens svārstās no 120 līdz 129 mmHg, bet diastoliskais - no 80 līdz 84 mmHg.
Diagnoze "1. pakāpes hipertensija" tiek noteikta, ja asinsspiediena rādītāji saglabājas no 140/90 līdz 160/100 mmHg. Šī ir viegla slimības pakāpe, kurā pastāvīgi paaugstināts asinsspiediens nav saistīts ar iekšējo orgānu bojājumiem.
Sākotnējā hipertensijas stadijā asinsspiediens periodiski paaugstinās. Pastāvīgs stress var izraisīt biežu un ilgstošu kāpumu. Ar mierīgu neiropsihisku stāvokli tā pieauguma periodi ir īslaicīgi un reti.
Pastāvīgi augsts asinsspiediens hipertensijas gadījumā rada lielus draudus hipertensīvās krīzes attīstībai. Tas ir tikai laika jautājums!
Arteriālās hipertensijas ārstēšanas panākumi ir tieši atkarīgi no ārstēšanas pasākumu un režīma ievērošanas. Stingra ārsta ieteikumu ievērošana paātrinās tonometra rādījumu samazināšanos līdz normālam līmenim. Efekts var ilgt ļoti ilgu laiku.
Jums jāpārbauda asinsspiediens, ja Jums ir šādi simptomi:
- galvassāpes pakausī (bieži pulsējošas);
- reibonis;
- miega traucējumi;
- "mušu" vizuālais efekts;
- sirds sāpes.
Hipertensijas briesmas slēpjas faktā, ka tās sākotnējā stadija bieži ir asimptomātiska.
Cilvēks var pat nenojaust, ka viņam ir paaugstināts asinsspiediens. Organisms ātri pielāgojas jauniem rādītājiem, un pacients jūtas diezgan normāli. Tikmēr patoloģiskais process izplatās un ietekmē iekšējos orgānus.
Katastrofālas izmaiņas asinsvados var izraisīt nieru mazspēju, sirdslēkmi, insultu, kas pacientam ir pilnīgs pārsteigums.
Dzīvesveida izmaiņas var pozitīvi ietekmēt asinsspiediena līmeni.
Lai to izdarītu, pacientam ir nepieciešams:
- nodrošināt mierīgu miegu;
- izvairīties no stresa situācijām;
- praktizējiet vingrinājumus ķermeņa atslābināšanai;
- ievērot diētu;
- palielināt fizisko aktivitāti.
Ja šie pasākumi nepalīdz tikt galā ar paaugstinātu asinsspiedienu, pacientam tiek nozīmētas zāles. Kuras zāles vislabāk normalizē asinsspiedienu, ārsts pēc pārbaudes pastāstīs.
Augstspiediena
Hipertensijas izraisīts paaugstināts asinsspiediens jāārstē nekavējoties! Hipertensijas 2. pakāpi (mērenu) raksturo tā paaugstināšanās līdz līmenim no 160/100 līdz 180/110 mmHg. Lai šajā slimības stadijā tās rādītāji atgrieztos normālā stāvoklī, ir nepieciešams lietot medikamentus. Pārbaudot pacientus, kuriem diagnosticēta 2. pakāpes hipertensija, bieži tiek konstatēta sirds kreisā kambara palielināšanās.
Smagu hipertensiju diagnosticē gadījumos, kad pastāvīgi paaugstinās asinsspiediens virs 180/110 mmHg. Šādus augstus rādītājus parasti pavada nopietnas komplikācijas, piemēram, insulti, sirdslēkmes un nieru darbības traucējumi.
Hipertensijas izraisīts augsts asinsspiediens ir visizplatītākais nāves un invaliditātes cēlonis.
Ļoti augsta asinsspiediena un smagas hipertensijas simptomi ir:
- sirds aritmija;
- deguna asiņošana;
- sāpes sirds rajonā;
- galvassāpes;
- gaitas un kustību koordinācijas traucējumi;
- smagi redzes traucējumi;
- muskuļu vājums;
- paralīze (smadzeņu asinsrites traucējumu rezultātā);
- klepus ar asinīm;
- nespēja pašapkalpoties;
- runas traucējumi;
- apziņas apduļķošanās.
Smagas hipertensijas ārstēšanai tiek nozīmētas spēcīgas zāles vai palielinātas parasto zāļu devas. Pacienti ar hronisku patoloģiju dzer tabletes visu mūžu.
Hipertensijas profilakse
Ja jums vēl nav diagnosticēta hipertensija, ikdienas mērķim vajadzētu būt asinsspiediena pazemināšanai līdz normālam līmenim.
Lai saglabātu normālu līmeni, jums jāievēro daži vienkārši noteikumi:
- uzturēt normālu ķermeņa svaru;
- ēst mazāk sāls;
- uzturēt mērenas fiziskās aktivitātes režīmu;
- atmest smēķēšanu un samazināt alkoholisko dzērienu patēriņu;
- lietot kāliju saturošu pārtiku (vidējā dienas nepieciešamība pieaugušam cilvēkam ir 3500 mg kālija);
- ikdienas uzturā iekļaujiet svaigus augļus un dārzeņus, kā arī piena produktus ar zemu tauku saturu.
Pareizs uzturs
Arteriālās hipertensijas gadījumā ir jāievēro uztura pamatprincipi:
- Ikdienas uzturā jābūt sabalansētam ar olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu saturu. Dienas deva pieaugušajam: olbaltumvielas - 100 g, tauki - 100 g, ogļhidrāti - 400 g.
- Ir jāsamazina vieglo (ātri pārvēršas glikozē) ogļhidrātu patēriņš.
- Samaziniet patērētā sāls daudzumu.
- Bagātiniet savu ikdienas ēdienkarti ar pārtikas produktiem, kas bagāti ar vitamīniem, kāliju, magniju un citiem labvēlīgiem mikroelementiem.
- Aizstāt dzīvnieku taukus ar augu eļļām.
- Iekļaujiet savā uzturā jūras veltes, kas bagātas ar jodu un taukskābēm.
- Izveidojiet pareizo diētu: ēdienreižu skaits dienā ir 5, pēdējā ēdienreize ir 2 stundas pirms gulētiešanas.
- Dodiet priekšroku vārītiem vai tvaicētiem ēdieniem.
- Dienas šķidruma daudzums nedrīkst pārsniegt 1, 5 litrus (ieskaitot šķidros traukus un tēju).
Ja nav hronisku anomāliju vai asinsvadu slimību, tad ar šādiem vienkāršiem pasākumiem vajadzētu pietikt, lai normalizētu asinsspiedienu.
Hipertensijas 1. pakāpes gadījumā ir jāierobežo noteiktu pārtikas produktu patēriņš. 2. un 3. klasei - pilnībā izslēgt.
Pacientiem ar hipertensiju stingri nav ieteicams iekļaut uzturā:
- bagātīgi zivju un gaļas buljoni;
- trekna cūkgaļa un jēra gaļa;
- stipra kafija un tēja;
- liellopu tauki, speķis;
- asas garšvielas;
- maizes izstrādājumi, kūkas, konditorejas izstrādājumi;
- sālīti un marinēti dārzeņi, redīsi;
- majonēze, taukainas mērces;
- šokolāde, kakao;
- saldā soda;
- alkohols un tabaka.
Produkti, kas samazina asinsspiedienu
Hipertensijas pacientiem vislielāko labumu sniegs produkti, kas satur antioksidantus un spēj noārdīt taukus, šķidrināt asinis un novērst asins recekļu veidošanos.
| Uzturvielu saturs produktos | Produktu saraksta paraugi |
|---|---|
| Folijskābe | Tomāti, spināti, citrusaugļi, zirņi, pupiņas |
| Pienskābe | Skābēti kāposti, zema tauku satura raudzēti piena produkti |
| C vitamīns | Rožu gurni, ķiploki, jāņogas, citrons |
| Rupja šķiedra | Kartupeļi, graudaugi, dārzeņi, garšaugi, ogas un augļi |
| Fosfors, magnijs, kālijs | Rieksti, jūras veltes, sēklas |
Preču sarakstu var paplašināt, ievērojot hipertensijas pacientu ēdienkartes veidošanas pamatprincipus.
Asinsspiediens mainās visu dienu. Īpaši asas svārstības tiek novērotas pacientiem ar hipertensiju. No rīta tas ir zems, tad pēc ēšanas paceļas un atkal samazinās. Vakarā asinsspiediens ir ievērojami augstāks par rīta līmeni. Un naktī miega laikā pacientiem ar arteriālo hipertensiju tas var strauji samazināties. Šie pārspriegumi ir smagāki nekā veseliem cilvēkiem.
Asinsspiediena normalizēšana hipertensijas gadījumā var glābt cilvēka dzīvību un pasargāt viņu no sirdslēkmes vai insulta.